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【非暴力．正念．身意 - 正念喜悅生活】基礎導師培育課程 

 

編號︰PT-200201

日期及時間: (課程共34小時)
第一課:        19/2/2020     ( 上午10:00-下午5:00 )
第二課:        4/3/2020       ( 下午2:00-下午6:00 )
第三課:        11/3/2020     ( 下午2:00-下午6:00 )
第四課:        18/3/2020     ( 下午2:00-下午6:00 )
第五課:        1/4/2020     ( 下午2:00-下午6:00 )
第六課:        15/4/2020       ( 上午10:00-下午5:00 )
第七課:        22/4/2020     ( 下午2:00-下午6:00 )

地點︰荃灣城門道 9 號 明愛荃灣服務中心 9 樓 

導師︰張仕娟女士 (Christine,正念資深導師)

費用︰​原價: $5,000
           早鳥優惠: $4,800 ( 於2020年1月17日或之前 )

   二人同行優惠︰每人$4,600

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目的:

• 【非暴力．正念．身意 –正念喜悅生活】課程，整合了正念、非暴力溝通與正念瑜伽的精髓：

• 培育學習者放鬆、定靜與覺知；

• 幫助學習者培育幸福快樂能力、增加愛與被愛以及讓人感到愛的能力；

• 幫助學習者打破慣性反應，轉化限制性的思想信念，能從情緒、判斷中解脫，釋放痛苦能量，化解衝突，成為自己的主人；

• 培育學習者建立正念喜悅生活，獲得療癒與滋養，活出真正的自己；

• 培育學習者掌握正念及非暴力溝通的核心及精髓，以及帶領修習/活動的技巧，有效地在家庭、工作場景、所屬團體分享正念喜悅生活的智慧。

 

上課形式 :

1. 理論講解

2. 體驗式學習

3. 現場個案示範

4. 小組練習及討論分享

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對象：

• 任何渴望獲得身心成長、療癒與滋養，渴求內心平靜、幸福、自在，希望活出真我的人士。

• 願意將正念、非暴力溝通、正念瑜伽帶進課室、教會團體、工作場景、家庭等人士。

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備註：

• 畢業生可參加「【非暴力．正念．身意一正念喜悅生活】同學會」，持續共修與學習，建立滋養專業成長的團體。

• 畢業生可參加將來開辦的【非暴力．正念．身意一正念喜悅生活】進階導師培訓課程。

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內容︰

導師簡介:
張仕娟 Christine Cheung 

正念資深導師，國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師候選人，梅村正念學院正念導師培訓畢業生，「正念喜悅生活」創辦人。自2000年起修習正念，於2002年起將正念引入任教的中學中。2011年開始教授老師將正念融入教學。創立「聯校學生心靈大使培育」計劃，培育學生在學校推廣正念。著有《水裡浪花》、《Miss Bell Bell正念生活課》、《幸福學校的酵母：學生心靈大使》及《梅村「Wake Up」女孩》等，碩士論文《Mindful Parenting：如何幫助父母與子女相處？》。現於《佛門網》撰寫兩個專欄：【正念父母】及【非暴力X正念溝通】。